Miért fogod szeretni?
✔ 100% cukormentes – csak gyümölcsökkel édesítve
✔ Glutén- és lisztmentes – csak zab és diófélék
✔ Könnyen előkészíthető – akár 5 napig friss marad
✔ Gyerekbarát – olyan finom, mint egy desszert (pedig nem az!)
Hozzávalók (4–6 adaghoz):
Száraz hozzávalók:
- 1 és ½ csésze zabpehely (gluténmentes változat is használható)
- ½ csésze durvára vágott dió vagy mandula
- 1 teáskanál fahéj
- ½ teáskanál szerecsendió
- ¼ teáskanál só
Nedves hozzávalók:
- 1 csésze reszelt alma (1 közepes, héjával)
- 1 csésze reszelt sárgarépa (1 nagy)
- 1 érett banán, pépesítve (természetes édesítő)
- 1 tojás (vagy lenmagtojás vegán változatban)
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- ½ csésze natúr mandulatej
Opcionális extra hozzávalók:
- 1 evőkanál chiamag
- 1 adag natúr fehérjepor
- 2 evőkanál cukrozatlan kókuszreszelék
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
ADVERTISEMENT
