Az alsó hátfájdalom gyakori jelenség, amelynek számos oka lehet. Az egyik, bár nem mindig elsőként gyanított tényező, mégis gyakoribb, mint gondolnánk: a feszes körteképű izom.
Ez a kicsi, vékony izom a nagy farizom mögött helyezkedik el, és összeköti a gerincet a comb felső részével. Ha a körteképű izom feszes, túlterhelt, gyulladt vagy görcsös, a hatékony nyújtás segíthet visszaállítani a működését és enyhíteni a fájdalmat.
Mi a körteképű izom?
A körteképű izom egy kis, vékony izom, amely a nagy farizom mögött található. A gerincet köti össze a combcsont felső részével, és lehetővé teszi a csípő, a comb és a láb kifelé irányuló mozgását. Fontos szerepe van az egyensúly megtartásában.
A körteképű izom szindróma okai
A szindróma akkor alakul ki, amikor az izom nyomást gyakorol az ülőidegre, ami zsibbadást, bizsergést és kisugárzó fájdalmat okozhat. Gyakran nehéz felismerni és kezelni.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
ADVERTISEMENT
