- Sós vagy szódabikarbónás gargalizálás
Minden este öblítsd a torkod meleg vízzel, amelyhez sót vagy szódabikarbónát adtál. Segít eltávolítani a mandulaköveket és tisztítja a torkot. - Megfelelő hidratáltság
Igyál elegendő vizet napközben. A jól hidratált száj több nyálat termel, ami csökkenti a mandulakövek képződését. - Alapos szájhigiénia
- Mosd a fogaid naponta legalább kétszer
- Használj nyelvkaparót
- Alkalmazz fogselymet az ételmaradék eltávolítására
- Vízsugár vagy fecskendő
Néhányan kis vízsugarat vagy vízzel töltött fecskendőt használnak a látható kövek óvatos eltávolítására.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a mandulakövek nagyon gyakran jelentkeznek, nagyok, fájdalmasak, vagy más tünetek (láz, tartós torokfájás) kísérik őket, érdemes fül-orr-gégészhez fordulni. Ritka esetekben a mandulák eltávolítását is megfontolhatják.
Jobb megelőzni, mint kezelni
A mandulakövek megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód:
- Csökkentsd a tejtermékek fogyasztását, ha érzékeny vagy rájuk
- Egyél több nyers zöldséget (mert természetes módon tisztítják a szájat)
- Korlátozd a dohányzást és az alkoholfogyasztást, mert kiszárítják a torkot
- Kerüld az alkoholos szájvizeket, amelyek felboríthatják a száj baktériumflóráját
ADVERTISEMENT
