Recept: a legtöbben nem tudnak róla – 20 fontos étel és a testrészek, amelyeket támogatnak

Spenót – erős csontok
Kalciumot, K-vitamint és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítik a csontok egészségét.
Áfonya – jobb memória
Flavonoidokat tartalmaz, amelyek védik az agyat és támogatják a kognitív funkciókat.
Lazac – az ízületek támogatása
Omega-3 zsírsavakban gazdag, csökkenti a gyulladást és erősíti az ízületeket.
Avokádó – a bőr egészsége
Egészséges zsírokat, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek táplálják és védik a bőrt.
Brokkoli – az immunrendszer erősítése
Sok C-vitamint és antioxidánst biztosít, támogatja a szervezet védekezőképességét.
Fokhagyma – a szív és érrendszer védelme
Allicin tartalma hozzájárul a vérnyomás csökkentéséhez, javítja a keringést és erősíti a szívet.