A gyümölcslé préselés egyre népszerűbb egészségtrend, nem véletlenül. A friss gyümölcsökből és zöldségekből kinyert lé koncentrált vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrást biztosít. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, támogatják az energiaszintet, javítják az emésztést és hozzájárulnak az általános jólléthez.
A friss gyümölcslevek fogyasztása segít olyan alapanyagokat bevinni, amelyeket másként nehéz lenne beilleszteni az étrendbe. Ráadásul könnyen személyre szabhatók bizonyos egészségügyi célok érdekében. Íme 10 gyümölcslé és az, hogy melyik testrésznek kedvez leginkább:
- Agyserkentő áfonyalé
Tele van antioxidánsokkal, különösen flavonoidokkal, amelyek javítják a memóriát, a koncentrációt, és védik az agyat az oxidatív stressztől. - Hajtápláló sárgarépalé
Magas béta-karotin tartalma A-vitaminná alakul, amely a fejbőr és a haj egészségét támogatja. A biotin segít megelőzni a haj töredezését. - Tüdőtisztító ananászlé
A bromelain enzim csökkenti a nyálkahártya-képződést és a légúti gyulladást. Segíthet asztma és hörghurut esetén is. - Gyógyító aloe vera lé
Támogatja a sebgyógyulást, javítja a bőr rugalmasságát, és nyugtató hatással van az emésztőrendszerre. - Bőrfényes gránátalmalé
C-vitaminban és polifenolokban gazdag, elősegíti a kollagéntermelést, csökkenti a ráncokat, valamint gyulladáscsökkentő hatású a bőr számára. - Szemerősítő spenótlé
Luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek védenek a kék fény és az időskori látásromlás ellen. Az A-vitamin támogatja a jó látást. - Szívbarát céklalé
A benne található nitrátok javítják a vérkeringést, csökkentik a vérnyomást, és erősítik a szív- és érrendszert.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
ADVERTISEMENT
