Cserélje le a mazsolát és a vörösáfonyát más aszalt gyümölcsökre, például sárgabarackra vagy datolyára.
Adjon hozzá néhány evőkanál görög joghurtot, ha fehérjében gazdagabb és krémesebb reggelit szeretne.
Ha édesebb ízre vágyik, tegyen bele egy kevés mézet vagy juharszirupot.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK):
Helyettesíthetem a zabpelyhet más gabonával?
Igen, használhat quinoát vagy hajdinát, ha gluténmentes változatot szeretne.
Hogyan tehetem ezt a receptet könnyebben emészthetővé?
Adjon hozzá egy teáskanál lenmagot vagy útifűmaghéjat (psylliumot) – ezek plusz rostot biztosítanak és segítik az emésztést.
Elkészíthetem több napra előre?
Igen, ezt a reggelit előre is elkészítheti, majd hűtőben 2–3 napig eltarthatja.
Jó étvágyat, és legyen csodás napja! 🌟
ADVERTISEMENT
