Author: ajmal youns

A zabpelyhes-banános golyók gyorsan elkészíthető, finom és egészséges harapnivalók, amelyek nemcsak laktatóak, hanem energiát is adnak a nap folyamán. Könnyű elkészíteni, és nagyszerű választás, ha egészséges nassolnivalóra vágysz. Hozzávalók: kb. 80 g dió 1 db banán 10 g vaníliás cukor mandula kakaó búzacsíra Elkészítés: A recept többi része a következő oldalon folytatódik

Elgondolkodtál már azon, hogyan javíthatnád a közérzetedet, növelhetnéd az energiaszintedet, és adhatsz testednek bőséges vitamin- és tápanyagforrást? A válasz egyszerű: zöld smoothie! Ezek gyorsan elkészíthető, finom italok, mindössze néhány perc alatt, ráadásul az egészségre gyakorolt hatásuk kiemelkedő. Készítettem számodra egy egész heti tervet, így minden nap más és más smoothie-val indíthatod a napot – tele … Read more

A mai világban rengeteg egészséggel kapcsolatos információ érhető el, de ezek gyakran ellentmondásosak és félrevezetőek. Sokan érzik úgy, hogy túl sok tanács zúdul rájuk, amelyek közül nem egy inkább mítoszokon, mint tényeken alapul. Ez a cikk arra törekszik, hogy eloszlasson néhányat a legelterjedtebb egészségügyi tévhitek közül, és olyan bizonyítékokon alapuló igazságokat nyújtson, amelyek segíthetnek jobb … Read more

Svédország, amely úttörő szerepet játszott az osztálytermek digitalizálásában, és több mint tíz éve széles körben bevezette a digitális tableteket, most visszavonja korábbi döntését. Az iskolába való visszatérés jelentős fordulópontot jelent a hagyományos oktatás irányába, miután a diákok olvasási eredményei jelentősen visszaestek. A digitális eszközök elterjedése óta egyre több fiatal diáknál figyeltek meg olvasási nehézségeket az … Read more

Bevezetés Sokan szembesülünk az egerek és csótányok jelenlétével otthonunkban. Ahelyett, hogy vegyi anyagokat használnánk, amelyek károsak lehetnek az egészségre, érdemes kipróbálni egy természetes, biztonságos és hatékony megoldást. Ebben a cikkben bemutatunk egy egyszerű és eredményes keveréket, amely távol tartja ezeket a kártevőket. Hozzávalók: 1 csésze liszt 1 csésze porcukor 1 csésze gipsz (vagy talkum) Néhány … Read more

A közönséges papsajtmályva (Malva sylvestris), egy szerény növény kertjeinkben és mezőinken, számtalan kincset rejt az egészségünk számára. Már az ókorban is használták gyógyító tulajdonságai miatt, és a mai modern gyógyászatban is értékes szövetséges. Íme tizenkét jótékony hatása a közönséges mályvának, amelyek inspirálhatnak arra, hogy újra felfedezd és beépítsd mindennapjaidba. Enyhíti a torokfájást A mályva nyugtató … Read more

Bevezetés A gyömbér otthoni termesztése pihentető és egyben hasznos tevékenység. 🌿 Nemcsak állandóan friss gyömbérhez juthatsz, hanem egy kis zöld oázist is létrehozhatsz a lakásodban. 💚 Ebben az útmutatóban lépésről lépésre megtanulhatod, hogyan ültesd, gondozd és használd fel a gyömbért. Hozzávalók 🛠️ Egészséges gyömbérgyökér, jól fejlett rügyekkel 🥕 Széles edény vízelvezető nyílásokkal 🪴 Jól vízáteresztő, … Read more

Ki mondta, hogy a fogyáshoz le kell mondani a tésztáról? Ha okosan választjuk meg, és fehérjében, valamint rostban gazdag ételekkel kombináljuk, nyugodtan része lehet egy kiegyensúlyozott, fogyókúrás étrendnek. A kulcs a mennyiség, az alapanyagok minősége és az elkészítés módja közötti egyensúly. Ebben az öt receptben a tészta zöldségekkel, sovány fehérjékkel és jó zsírokkal párosul. Minden … Read more

Hozzávalók: 2 tojás 7 evőkanál tejföl 450 g liszt 15 g sütőpor ízlés szerint: só sütéshez: olaj tálaláshoz: szósz (pl. fokhagymás joghurt, tejfölös szósz, paradicsomszósz stb.) Elkészítés: A recept többi része a következő oldalon folytatódik

Hozzávalók a tésztához: 2 tojássárgája 3 evőkanál cukor 2 csipet só 4 evőkanál olaj 1 evőkanál tejföl 3 dl langyos tej 10 g friss élesztő (vagy 7 g szárított) 500 g finomliszt A diós töltelékhez: 300 g darált dió 100 g cukor 1 csomag vaníliás cukor 2 dl forró tej (Bakina változatában 500 g dió … Read more