Author: abderrahmane arbaoui

Indulj el a napfényes ízek világába ezzel a frissítő, barackos-mangós koktéllal! Ez a finom ital a fagyasztott barack és mangó kellemes, édes harmóniáját rejti magában. Egy kevés narancslé és egy csipetnyi fahéj teszi igazán krémessé, frissítővé és laktatóvá ezt a koktélt, ami garantáltan feldobja a hangulatodat. Egyszerű és gyors elkészíteni, ezért bármikor előveheted, ha egy … Read more

Egészséges ital a vérzsírszint szabályozásáért Ha magas a trigliceridszinted, egy természetes, tápláló zöld koktél segíthet a helyes útra terelni a vérzsírokat. Ez a recept nemcsak finom, hanem tápanyagokban gazdag is, amelyek támogatják a szervezet méregtelenítését és az egészséges anyagcserét. Hozzávalók: 1/2 érett avokádó (egészséges zsírok forrása) 250 ml friss spenót (rost és antioxidánsok) 1 szár … Read more

Frissítő és egészséges italkészítés lépései Vágj uborkát vékony szeletekre. A citromot is szeleteld fel, majd tedd a kancsóba az uborkával együtt. Adj hozzá friss mentaleveleket, majd öntsd fel vízzel. Tedd a hűtőbe legalább 2 órára, de legjobb, ha egész éjszakára állni hagyod. A recept többi része a következő oldalon folytatódik

Bevezetés Sokan néhány használat után kidobják a mosogatószivacsokat, pedig ezek a kis eszközök még nagyon hasznosak lehetnek! A kertemben minden egyes szivacs új életre kel – szó szerint a földben. Különleges szerkezetük révén segítik a talaj vízmegtartó képességét és védik a növények gyökereit. Ahelyett, hogy hulladékká válnának, környezetbarát módon támogatják növényeid egészséges fejlődését, miközben vízmegtakarítást … Read more

Egyszerű, mégis hatékony: Kurkuma-citrom ital a jobb közérzetért Szeretnéd természetes módon indítani a napot több energiával, jobb emésztéssel és finom támogatással a tested számára? A kurkuma és citrom alapú ital pontosan ilyen lehet. Nem egy csodaszert kínál a fogyáshoz, de rendszeres fogyasztás mellett – egészséges táplálkozással és mozgással kiegészítve – érezhető előnyökkel járhat. Hogyan fogyaszd … Read more

Hozzávalók: 12 evőkanál liszt 12 evőkanál cukor 12 evőkanál magolaj (vagy enyhe ízű olívaolaj) 5 tojás 1 csomag sütőpor 1 csomag vaníliás cukor vagy reszelt citromhéj (elhagyható) Csipet só Opcionális változatok: A recept többi része a következő oldalon folytatódik

Mit érdemes ellenőrizni szállásfoglalás után? Üzleti úton vagy nyaralás közben szinte mindenki kénytelen motel- vagy hotelszobát bérelni a pihenéshez. Sokan azonban azonnal ledőlnek, és nem figyelnek oda a környezetükre – pedig ez hiba lehet. Mielőtt kényelmesen elhelyezkednénk, érdemes alaposan átvizsgálni a szobát, hogy nincs-e benne valami gyanús vagy szokatlan. 1. Kétirányú tükör A hotel szobákban … Read more

Egészséges lendület minden reggelre: a zöld koktélok előnyei Ha egyszerű, gyors és tápláló módot keresel arra, hogy tested több vitamint, rostot és antioxidánst kapjon, a zöld koktélok nagyszerű választásnak bizonyulnak. Frissítőek, könnyen elkészíthetők, és támogatják az emésztést valamint a szervezet méregtelenítését – mindezt természetes módon. Íme egy heti terv, amelyben minden napra találsz egy új … Read more

A banán egy népszerű és egészséges gyümölcs, amit szívesen fogyasztunk nassolnivalóként vagy reggelire. Ugyanakkor van néhány gyakori hiba, amit érdemes elkerülni, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a banán jótékony hatásait. Íme, mire figyelj, ha banánt eszel: 1. Ne hámozd a banánt a száránál! Bár sokan a banán száránál kezdik a hámozást, a legjobb módszer az ellenkező … Read more

A tojásfehérje rendszeres fogyasztása számos jótékony hatással bír, különösen, ha egészséges táplálkozásról és izomfejlesztésről van szó. Most bemutatom a tojásfehérje hét legfontosabb előnyét, amelyek segíthetnek, hogy jobban megértsd, miért érdemes beépíteni ezt az ételt az étrendedbe. 1. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban A tojásfehérje jelentős mennyiségű B-vitaminokat tartalmaz, például riboflavint, továbbá fontos ásványi anyagokat, mint … Read more