-
Ne használj napi 1 teáskanálnál több szegfűszeget.
-
Ne alkalmazd folyamatosan 10 napnál tovább.
-
Ha érzékeny a gyomrod, kezdd fél teáskanállal.
-
Orvossal konzultálj, ha emésztési problémáid, cukorbetegséged van, vagy vérhígítót szedsz, mert a szegfűszeg kölcsönhatásba léphet a gyógyszerekkel.
Tárold a port légmentesen záródó edényben legfeljebb egy hétig. Variációként turmixba is teheted (pl. banánnal).
Miért lehet ez hasznos számodra?
Az öregedés nem jelenti azt, hogy együtt kell élned emésztési kellemetlenségekkel vagy alacsony energiaszinttel. Ez a természetes, olcsó keverék segíthet könnyebbnek, energikusabbnak érezni magad. Bár nem helyettesíti az orvosi kezelést, kíméletesen támogathatja a bélrendszeredet.
Hogyan építsd be a mindennapokba?
-
Tarts szegfűszeget és lenmagot a kamrában.
-
Ha túl erős az íz, keverd almaszószba vagy joghurtba.
-
Kezeld úgy, mint egy apró napi szokást – hasonlóan a több víz ivásához vagy a rostbevitel növeléséhez.
Ez a keverék a fenntartható, apró szokásokról szól, amelyek javíthatják az emésztési jólétet.
ADVERTISEMENT
