Az egészséges és természetes alternatívák keresése egyre fontosabb szerepet játszik abban, hogyan javítjuk életminőségünket. A házi praktikák közül most az egyik legnépszerűbb a banán-fahéj főzet, amelyet egyedi tulajdonságai és számos egészségügyi előnye miatt értékelnek nagyra. Ebben a cikkben egy egyszerű receptet mutatunk be, és elmagyarázzuk, miért erősebb ez a kombináció sok gyógyszernél.
A banán tápanyagokban gazdag gyümölcs: káliumot, magnéziumot, valamint B6- és C-vitamint biztosít. A fahéj pedig gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásairól ismert. Együtt nemcsak ízletes italt adnak, hanem természetes módon segíthetnek különféle problémák leküzdésében.
Az ajánlás egyszerű: forralj banánt fahéjjal, és idd meg este. Ez a praktika nemcsak könnyen elkészíthető, hanem nyugtató rituálévá is válik a nap végén. Lássuk, hogyan készítheted el, és melyek a legfontosabb előnyei.
Hogyan készítsd el a banán-fahéj főzetet?
Hozzávalók:
-
1 érett banán (a héjával együtt is használható)
-
1 csésze víz
-
1 fahéjrúd (vagy 1 teáskanál őrölt fahéj)
Elkészítés:
-
Öntsd a vizet egy kis lábasba, és forrald fel.
-
Amíg melegszik, vágd fel a banánt karikákra, vagy hagyd egészben.
-
Ha a víz forr, add hozzá a banánt és a fahéjat.
-
Főzd lassú tűzön kb. 10 percig.
-
Vedd le a tűzről, hagyd állni néhány percig, majd szűrd le.
-
Fogyaszd melegen vagy langyosan, ízlés szerint.
A banán-fahéj főzet egészségügyi előnyei
1. Természetes nyugtató
A recept folytatása a következő oldalon – kattints a ‘Következő’ gombra!”
ADVERTISEMENT
